ジョギングはじめました。
いやー心地良い！
なんだかんだ言って１時間走ってるので何やらもう色んな所が痛い。
計画としては１日おきに夜走る、ほんとは朝がいいらしいんだけどね。
今日で２回目なんだけども、すげー体痛いなと思ったら
昨日走ってましたっぽい。。
最近手帳に色々書く癖がついてきたので調べてみたら、昨日走ってました。
確かに異様に筋肉が痛いし、動きにくかった。。
あとね、
運動するなら、運動する為の服必要ね、下はジャージなんだけど
上パーカーだから。
夜道を急いでる人にしかみえないもんね。
効果的には
まだ二日目だからアレだけど、汗の出方が昨日とちょっと違う。
昨日はもう、ヌラッとした皮膚にこびりつくような汗だったけど
今日はぽつぽつしてきてるので、玉のような汗になる予定！
頭もすっきりするし、適度な運動しなきゃいかんね！
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なのに上半身のお肉様がやたらいなくなる（涙
詳しくは次号を待て！